フィトテラピーの手帳から by E.mathae

心身の深いリラックスに ラベンダー

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もっとも有名なハーブの1つとしても知られるラベンダー。深いリラクゼーションをもたらす香りの作用と使い方ご紹介します。

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オーストラリアのメディカルハーブ ティートリー

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古くから風邪やスキンケアに用いられてきたティートリーの魅力と使い方をご紹介します。

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セルフケアに ハーブチンキ

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ハーブの効能をより簡単に!ハーブチンキの作り方とおすすめのハーブをご紹介します。

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寒い冬に芯から温まる シナモン

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スパイスの中でも最もよく使われるシナモン。シナモンにはどのような種類や特徴があるのでしょうか。

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お腹を労わりたい時に

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お腹の調子が今一な時。どんなハーブティーが優しく癒してくれるでしょうか。今回はそんな時にぴったりなブレンドをご紹介します。

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スキンケアの強い味方 カレンデュラ

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美しいオレンジ色の花を咲かせるカレンデュラ。私たちの肌を健康に保たせてくれるカレンデュラをつかったレシピ、セルフケア方法をご紹介します。

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