フィトテラピーの手帳から by E.mathae

精油はどこから?

精油はどこから?

アロマテラピーやマッサージに使われる精油(エッセンシャルオイル)はどのようにして作られ、どのような使い方があるのでしょうか。

精油はどこから?

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スパイスの女王 クルクマ

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ヨーロッパではスーパーでも手に入るクルクマ(ターメリック)。近年ゴールデンミルクと呼ばれ、体への有効性が期待されるクルクマのおいしいいただき方をご紹介いたします。

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私が試したフィトテラピー クローブ編

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香辛料としてよく使われるクローブには、エッセンシャルオイルとしても非常に助けになる使い方があります。私の経験と共にその使い方をご紹介します。

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香辛料としてよく使われるクローブには、エッセンシャルオイルとしても非常に助けになる使い方があります。私の経験と共にその使い方をご紹介します。

オーストリアでの生活

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ハーブやエッセンシャルオイルを使ったテラピーが一般的になっているヨーロッパでの生活風景を写真と共にご紹介しています。

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心身を癒してくれる森の香り 

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ヨーロッパでは心拍数を抑え心地よい眠りを促してくれることで有名なシモフリマツ。そんなシモフリマツのエッセンシャルオイルの使い方を紹介しています。

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最も身近なフィトテラピー

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近年注目が高まっているフィトテラピー。フィトテラピーとは一体何なのか、またどのようにして生活に簡単に取り入れることができるのかをご紹介します。

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