女性に優しいハーブティーブレンド

女性は一生において、女性ホルモンの影響を非常に多く受けています。

月に1度、辛い腹痛や頭痛、貧血に悩まされてしまったり。また女性ホルモンが減ってくると、やる気がなくなり、眠りの質が落ちたりと、いろんな不調が出てきてたりすることも・・・。

女性ホルモンの乱れによる不調は、多くの女性が経験していますが、古くよりヨーロッパでは女性の健康をサポートする方法として、ハーブを利用してきました。

数あるハーブのなかでも、特に女性ホルモンの調整や体調不良に優しく働きかけてくれるハーブがあります。


女性に優しいハーブ

・レディースマントル



葉の形が昔女性が羽織っていたマントに似ていることから、レディースマントルと呼ばれています。それだけでなく、女性ホルモンを整える作用を持っています。また含まれているポリフェノールのタンニンには、傷を癒す作用もあるとされています。

※妊娠中の飲用は控えてください。

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・ラズベリーリーフ

ヨーロッパ木イチゴの葉を乾燥させたハーブ。生理周期を整えたり、子宮の筋肉を収縮させる作用があります。ヨーロッパでは安産のハーブとも呼ばれ、出産2か月前から積極的に飲むように勧められています。

※妊娠初期から中期は控えてください。

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・レモンバーム



レモンバームは別名「メリッサ」とも呼ばれ、リラックスのハーブとして引用されています。ほんのりレモンの香りがするレモンバームは、生理不順や胃腸の不調にも優しく作用します。

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ブレンド

上記のハーブはどれを混ぜても女性の体にとても良い効果があります。

例：
・レディースマントル × レモンバーム
・レディースマントル × ラズベリーリーフ
・レモンバーム × ラズベリーリーフ

小さじ1ずつコップに入れ、150-200mlの熱湯を注ぎ、5-10分ほど煮出してお飲み下さい。




AMPP認定メディカルフィトテラピスト

Elisabeth.M