4月のハーブティーブレンド

 

4月　うがいもできるセージティー


のどがイガイガしたり、カラカラする時にはいろんなハーブが強い味方になってくれます。中でもセージは万能で、1パック茶葉をもっているだけでも様々な場面で利用することができます。今回はハーブティーを飲む以外の方法をご紹介します。

 



セージ

セージは古くから「魔除け」や「浄化」の植物として、ヨーロッパやネイティブアメリカンの間で使用されてきました。ドライハーブの形で焚いたり、お茶として飲んだり、うがい用に煮出したり、また肉料理に入れたりと、その利用方法は様々です。

 

実際に作ってみましょう    

 


 
用意するもの：セージティー
　　　　　　  熱湯 150ml(カップ1杯分)


セージのドライリーフ小さじ2（少し濃いめ）をティーポットに入れ、熱湯を150mlほど注ぎます。5分ほど蒸らしてからよく冷ませば、うがいに利用できます。濃すぎる場合には水で薄めて利用してください。容器を入れ替えれば、2,３日冷蔵庫での保管が可能です。
 

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