マ～モ

〇マグワート　Beifuß

和名：オウシュウヨモギ　科：キク科

特徴：その昔、兵士たちが行進の際に足を痛めないようにマグワートをサンダルの中に入れていたとされる。また飲用としても食欲増進等に用いられていた。

効果効能：血行を良くすることで有名。ヨモギ風呂や足湯など、体の疲れをいやすのにも使える。

 

〇マジョラム　Majoran

 

和名：マヨラナ　科：シソ科

特徴：マジョラムは肉の臭いを消すためにもよく使われるハーブ。風味はオレガノに似ていて少し強い。

効果効能：血液の循環を良くしたり、強壮作用の期待される。殺菌効果にも優れている。

 

〇マテ　Mate 

和名：マテ　科：モチノキ科

特徴：飲むサラダと称されるほどいろんなビタミン、ミネラルを含んでいる。カフェインやタンニンも豊富。

効果効能：含まれるカフェインにより、眠気が抑えられる。利尿作用もあり、循環も良くなるため消化も促される。

妊婦にはおすすめできない。